Full av överraskningar

Två riktigt trevliga OCH oväntade händelsen har hänt mig idag.
Den första var också den mest överraskande. För första gången i mitt liv har jag börjat läsa en studie relaterad bok som är riktigt intressant och lättläst. Var nästan så att jag inte ville lägga ifrån mig den. Handlar om produktionsteknik och hur man ska optimera sin produktion med så små medel som möjligt: "Kaizen". Är japanska och innebär att man ska sträva efter ständiga förbättringar hela tiden. Man ska arbete med detta långsiktigt och med små åtgärder som i slutändan ger bra resultat, motiverad personal och en effektiv produktion utan några stora investeringskostnader.

Det andra var träningspasset idag. Detta genomfördes på band: 10 x 1000m P= 1,5 min. Frekvensen var högre än på länge, flåset var lägre än på länge, känslan var bättre än på länge. Medelfart på 3.16/km och känns helt okej med den träning jag hittills genomfört i vinter.
Snön yrde utanför och talade verkligen för bandträning. Löpband tycker jag också är riktigt bra om man vill få upp farten och frekvensen på dom långa intervaller istället för slira runt i snön och slita ut hälsenor, vader, baksida lår och mentalt.

Helt nöjd med dagen. Ser framemot morgondagen då det blir en tripp till Vännäs för studiebesök på en dörrfabrik. Ni behöver inte tycka det låter jätteintressant men jag tycker faktiskt det!